Cambiá tu estado emocional en dos minutos con este ejercicio

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Quiero invitarte a ver este video que habla sobre la importancia del lenguaje no verbal, y cómo a través de la postura podemos cambiar nuestro estado emocional, comunicar una imagen poderosa, optimista y con confianza. También explica como nuestra postura puede afectar hasta nuestra tolerancia al estrés:  

 

 

Te propongo que tomes dos minutos para hacer este ejercicio antes de cualquier situación que te requiera confianza, ya sea una negociación con un cliente, una entrevista laboral, una presentación a tu equipo de trabajo, etc.

No descartes el ejercicio por ser muy simple. Muchas veces tenemos la creencia que para hacer cambios importantes en nuestra vida debemos hacer un gran esfuerzo. Sin embargo, esto no es necesariamente verdad. Te desafío a que puedas cambiar esta creencia y empieces a creer que muchas veces pequeños cambios pueden producir grandes resultados, especialmente si dichos cambios se sostienen en el tiempo hasta convertirse en hábitos permanentes.

 

Saludos

Martin

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