Te presentamos a continuación el video curso Entereza emocional. Herramientas psicológicas para tiempos difíciles. Este curso está compuesto de 2 módulos que en total incluyen 25 videos. El objetivo del mismo es darte todas las herramientas para que puedas transformar aquellas emociones negativas en positivas para que puedas alcanzar tus objetivos más ambiciosos y sentirte feliz y completo.
El curso cubre los siguientes temas:
- Cómo eliminar el sufrimiento a pesar de transitar circunstancias dolorosas
- Cómo tener el control de tu estado emocional
- Cómo resolver problemas complejos de manera efectiva
- Cómo crear una sólida auto disciplina
- Cómo detectar y cambiar pensamientos y juicios negativos
- Cómo creamos nuestras emociones a partir del significado que le damos a los eventos que ocurren
- Cómo entender el mensaje de las emociones y accionar de manera acorde de manera tal que puedas transformar todas aquellas emociones negativas y utilizarlas a tu favor. Trabajamos una a una 12 emociones.
- Cómo transformar patrones emocionales negativos
- Cómo crear emociones positivas diariamente
Si te interesa contar con todas estas herramientas te damos acceso al curso completo de manera gratuita aquí mismo:
| Video | Parte | Tema | Duración |
| Video 1 | Módulo 1 parte 1 | Dolor y sufrimiento | 22:58 |
| Video 2 | Módulo 1 parte 2 | Cambiar la historia que crea sufrimiento | 19:40 |
| Video 3 | Módulo 1 parte 3 | Alternativas frente a un problema | 23:08 |
| Video 4 | Módulo 1 parte 4 | Dos tipos de dolor | 15:07 |
| Video 5 | Módulo 1 parte 5 | La parte que vive y la parte que juzga | 20:42 |
| Video 6 | Módulo 1 parte 6 | Pensamientos que crean sufrimiento (I) | 14:42 |
| Video 7 | Módulo 1 parte 7 | Pensamientos que crean sufrimiento (II) | 15:38 |
| Video 8 | Módulo 1 parte 8 | Reflexiones finales | 11:30 |
| Video 9 | Módulo 2 parte 1 | Estrategias emocionales (I) | 17:37 |
| Video 10 | Módulo 2 parte 2 | Estrategias emocionales (II) | 13:20 |
| Video 11 | Módulo 2 parte 3 | Entender el mensaje de las emociones | 14:41 |
| Video 12 | Módulo 2 parte 4 | E1: aburrimiento, desmotivación | 16:03 |
| Video 13 | Módulo 2 parte 5 | E2: miedo, ansiedad, preocupación, estrés | 13:20 |
| Video 14 | Módulo 2 parte 6 | E3: duda, indecisión, confusión | 15:08 |
| Video 15 | Módulo 2 parte 7 | E4: pesimismo | 10:10 |
| Video 16 | Módulo 2 parte 8 | E5: tristeza, desesperanza, resignación, apatía | 15:28 |
| Video 17 | Módulo 2 parte 9 | E6: enojo, ira, rabia, furia | 15:55 |
| Video 18 | Módulo 2 parte 10 | E7: decepción | 11:55 |
| Video 19 | Módulo 2 parte 11 | E8: culpa | 18:16 |
| Video 20 | Módulo 2 parte 12 | E9: soledad | 15:19 |
| Video 21 | Módulo 2 parte 13 | E10: vergüenza | 7:16 |
| Video 22 | Módulo 2 parte 14 | E11: frustración | 16:35 |
| Video 23 | Módulo 2 parte 15 | E12: rechazo | 14:40 |
| Video 24 | Módulo 2 parte 16 | El ocho loco | 16:47 |
| Video 25 | Módulo 2 parte 17 | 10 emociones positivas | 17:44 |
Esperamos que puedas aprovechar al máximo este contenido. Una vez completo el curso nos gustaría que nos escribas a info@integramasmas.com para darnos tus comentarios. En caso que te interese podrás también aplicar a una sesión de coaching de cortesía para profundizar alguno de los conceptos aprendidos.
En caso que conozcas personas a quién les pueda interesar este contenido te pedimos que se lo hagas llegar.
Saludos!
Martin