¿Qué significa ser asertivo? La asertividad es una habilidad social que nos permite defender nuestros derechos sin recurrir a la agresión. Como se muestra en la siguiente imagen podríamos decir que la asertividad se encuentra entre la pasividad y la agresividad:
Esto significa que al ser asertivos podemos comunicarnos con otras personas sin recurrir a la agresión pero también sin incurrir en un estado de excesiva pasividad que muchas veces tampoco resulta favorable. La persona asertiva puede comunicar sus intereses y opiniones libremente. Somos asertivos cuando actuamos en base a la confianza y seguridad, sin que nos invadan sentimientos de ansiedad o ira.
Ser asertivo nos da más facilidad para enfrentar situaciones cotidianas que de otra manera podrían desencadenar conflictos, o hacer que cedamos sin quererlo a la voluntad de los demás. Nos permite expresar libremente lo que queremos y lo que no queremos, ser escuchados, tratados con respeto y tenidos en cuenta. También nos ayuda a evitar la manipulación y minimizar el sentimiento de culpa.
Sin dudas, se trata de una habilidad que vale la pena adquirir para ahorrarnos muchos malentendidos y conflictos. A continuación te dejamos un video curso, con diferentes entregas para aprender esta importante habilidad:
Video | Tema | Duración |
Video 1 | Introducción a la asertividad | 26:32 |
Video 2 | Cómo decir NO sin sentirnos culpables | 27:57 |
Video 3 | Cómo hacer pedidos efectivos | 26:57 |
Video 4 | Cómo expresar el enojo | 23:25 |
Video 5 | 10 sugerencias para hacer un reclamo | 24:45 |
Saludos
Martin
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P.D. 2 Próximamente estaremos dictando cursos en vivo donde trabajaremos estos ejercicios y muchos más para ayudarte a trabajar esta y otras habilidades. Si te interesa enterarte de nuestros próximos eventos podés dejarnos tus datos en el siguiente formulario: